Trauma & PTSD di Tempat Kerja: Bagaimana PTSD Terserlah dalam Kalangan Pekerja – Tanda dan Gejala
Bahagian 2: PTSD berkaitan tempat kerja mungkin muncul dalam bentuk kebimbangan melampau ketika berkomunikasi dengan majikan atau rakan sekerja, mengelakkan tugasan tertentu, imbasan semula peristiwa traumatik, atau kesukaran untuk fokus.
Pekerja yang mengalami trauma tempat kerja mungkin menghadapi kesukaran untuk mempercayai rakan sekerja atau berasa tidak selamat dalam persekitaran pejabat, sekali gus menjejaskan prestasi dan kesejahteraan keseluruhan.
Tip Hari Ini:
Sekiranya situasi di tempat kerja mencetuskan kenangan menyakitkan atau kebimbangan, cubalah teknik grounding(penenangan diri) secara bersendirian atau bersama rakan sekerja. Tumpukan perhatian kepada pernafasan, atau pilih satu objek berhampiran anda dan kira secara mundur bermula dari nombor 10. Amalan kesedaran mudah ini boleh membantu mengawal emosi yang melampau pada saat itu.
#TenangDanTerang #WorkplaceTrauma #PTSDAtWork #MentalHealthMatters #EmployeeWellbeing #MindfulnessAtWork #SupportEachOther #GroundingTechniques #SafeWorkplace #SeimbangkanHidup #TraumaTempatKerja #PTSDdiTempatKerja #KesihatanMentalItuPenting #KesejahteraanPekerja #MindfulnessDiTempatKerja #SalingMenyokong #TeknikGrounding #TempatKerjaSelamat #SeimbangkanHidup
Likes Comments
To post likes and comments on National Union of Bank Employees stories, you will need to Signin or Register Now