Micromanagement vs. Sokongan – Beban Mental Disebabkan Kawalan Berlebihan di Tempat Kerja
Bahagian 4: Pemulihan Selepas Micromanagement – Membina Semula Keyakinan & Keselamatan Psikologi
Proses pemulihan daripada kesan emosi akibat micromanagement mengambil masa. Pekerja yang pernah bekerja di bawah kawalan berlebihan sering membawa keraguan terhadap diri sendiri, ketidakyakinan dalam membuat keputusan, dan ketakutan untuk mengambil tanggungjawab. Ini boleh menyebabkan “learned helplessness”, di mana individu berhenti percaya bahawa mereka mampu berjaya tanpa arahan berterusan.
Pemimpin dan pasukan boleh membantu dengan mewujudkan keselamatan psikologi: galakkan pengambilan risiko tanpa takut dihukum, raikan pencapaian kecil, dan hargai usaha sama seperti hasil.
Pekerja pula boleh membina semula keyakinan diri dengan menetapkan matlamat kecil yang boleh dicapai dan secara beransur-ansur mengambil semula kawalan ke atas proses kerja mereka.
Memulihkan kepercayaan terhadap orang lain dan terhadap diri sendiri adalah langkah penting dalam proses pemulihan ini. Pengiktirafan emosi, maklum balas membina, serta memberi ruang untuk autonomi adalah antara langkah utama untuk mencapai kesejahteraan mental jangka panjang di tempat kerja.
Tip Hari Ini:
Jika anda sedang pulih daripada pengalaman dikawal secara berlebihan, mulakan dengan “Confidence Tracker” harian. Setiap hari, catat satu keputusan yang anda buat sendiri atau satu idea yang anda sampaikan tanpa ragu-ragu. Langkah kecil ini akan membawa kepada perubahan besar dalam jangka masa panjang.
#MicromanagementRecovery #PsychologicalSafety #RebuildConfidence #MentalHealthAtWork #SupportiveLeadership #EmployeeWellbeing #AutonomyAtWork #EmpathyAtWork #TenangDanTerang #SeimbangkanHidup #LeadershipTransformation #PemulihanMicromanagement #KeselamatanPsikologi #BinaSemulaKeyakinan #KesihatanMentalDiTempatKerja #KepimpinanDenganSokongan #KesejahteraanPekerja #AutonomiKerja #EmpatiDiTempatKerja #TransformasiKepimpinan
Likes Comments
To post likes and comments on National Union of Bank Employees stories, you will need to Signin or Register Now